Le Roc d’Azur 2010

Me voilà prêt à faire le Roc 2010


Mais avant le Roc, voilà un aperçu de ma semaine, personnelle complètement inutile.

Cette année, j’ai carrément pris 10 jours de vacances pour le faire, car en plus de quelques jours de VTT, j’avais prévu quelques jours de vacances avec ma femme chez ma belle famille à Golf Juan.

Vendredi 1er octobre, voilà la vue de la terrasse de la belle famille à l’heure de déjeuner.

Samedi matin, il fait frais mais très beau, pendant à Paris, il fait froid et il pleut, avec un déjeuner prévu chez ma belle soeur et beau frère, bonne bouffe assurée, surtout qu’elle allait faire les raviolis frais niçois avec la daube, rien à voir avec les soi-disant raviolis frais qu’on achète au supermarché.

Dimanche, ma femme va prendre le train pour remonter à Paris, l’après-midi, je vais changer la cassette, la chaîne saute sur les 3 derniers pignons, ça m’avait gêné pendant “la gamelle”, cette fois-ci il faut que ça marche correctement, puis je vais en profiter pour ajouter un adapteur 160 mm à 180 mm pour le frein avant et remettre mon ancien disque de 180 mm.

Et maintenant la partie VTT🙂

Lundi : avec un démarrage un peu tardif vers 10:30. Comme pour les années précédentes, je me suis garé près de la base où le Roc aura lieu, pour faire le parcours de 40 km. Le début était comme l’année précédente, quelques kilomètres sur la route puis c’est direct dans les collines, sauf cette année les premières 6 km sont presque que de la montée au lieu de 3 l’année dernière.

J’ai raté la fin de parcours de 40 km,  le fléchage n’était pas encore terminé et n’était pas partout, je me suis trouvé sur la route à St Aygulf, enfin, pas très important, les derniers 5 km j’ai fait sur la route.

Au total 45km, la plupart sous un déluge de pluie, et oui même ici il ne fait pas toujours beau.

Mardi : il fait beau à nouveau, le terrain était déjà sec, presque partout, c’est dingue, il avait plu, tout l’après-midi hier et pendant toute la soirée jusqu’à l’environ 22 heures, et à 11h le matin, sauf quelques flaques d’eau le terrain était sec, mais sans la poussière habituelle, tant mieux.

Cette fois-ci j’avais décide de faire le parcours noir de 55 km, le départ est toujours le même pour environ 15 km. Il avait beaucoup du vent, et certaines flèches étaient tombés par terre ou carrément parti avec le vent, donc malheureusement je me suis trompé de chemin, j’ai fait une boucle, arrivent au même endroit, donc après 37 km et avec déjà 1000 m de dénivelé me trouvent sur la route du camping, je me suis arrêté, pour aller à la piscine et le hammam, puis un bain du soleil pendant 30 minutes, le bonheur, surtout à Paris il faussais froid et il pleuvait encore.

Demain, mercredi les copains arrivent, encore du vélo prévu.

Mecredi : avec les copains nous avons re fait le parcours de 40 km, les copains, tous plus jeunes que moi, entre 35 ans et 42 ans, donc avec un moyen de 15 ans de moins que moi, en plus tous 10 kilos de moins, ça fait mal, ils roulent vite, beaucoup plus vite que moi, ils m’en attendaient partout😦, en haut des cotes puis en bas dans les descentes😦

Enfin 40 km, en environ 3 h 30 avec 1000 m de dénivelé, une sortie bien fatigante avec surtout deux descentes bien techniques et quelques pentes bien raides, phew …

Jeudi : pas de vélo, un peu de repos avec le salon du Roc, puis encore la piscine et hammam🙂 puis demain, vendredi la course ‘Masters Roc’, ça va speedy.

Vendredi : Quel bonheur, le temps légèrement voilé, donc pas aussi chaud qu’hier, nous étions dans le 2éme vague de départ avec un départ à 10h 40, le départ était assez rapide, a environ 4 km un single impossible à monter et, avec un gros bouchon pendant 10mins, puis les mêmes chemins que j’avais faits lundi et mercredi, super, encore des descentes rapides et techniques, les grosses pentes, peu de Singletrack, mais avec autant de monde c’est normal, environ 1500 coureurs que pour le Roc Master, une très belle journée, 43 km avec 1000 de dénivelés avec un temps de 3h 05 me donnant 503 places au scratch et 296 places dans ma catégorie. Je ne suis pas un vrai coureur, ces classements me conviennent parfaitement, même s’ils ne sont pas extraordinaires. Génial. Demain 48 km, la ‘rando noire’

Voilà le lien pour le parcours en GPX : http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=845360 enregistré sur mon Garmin Edge 705

Samedi : et nous voilà, la dernière journée du VTT, nous avons fait le parcours ‘rando noire’ un parcours de 48 km avec environ 1500 m de dénivelé. Encore un parcours génial, comme les autres, encore les belles pentes et des descentes, deux ou trois très techniques, nous l’avons roulé tous ensemble tout le long, et nous l’avons faite en 3 h 44, notre moyenne était d’environ 14.5, aussi rapide que vendredi, mais avec 5 km de plus et environ 1300m de dénivelés au total.

Voilà le lien pour le parcours en GPX : http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=845364 enregistré sur mon Garmin Edge 705

La semaine était génial, du beau temps partout sauf le lundi, le parcours très bien organise, il y a environ 20 000 compétiteurs pour le Roc d’Azur 2010, paraît-il environ 150 000 visiteurs à Fréjus, tout est bien, tous les courses et les parcours sont bien, avec un fléchage parfait, les ravitos corrects, les pompiers à tous les endroits dangereux (puis il y en a …), comme les années précédentes, il n’a aucune critique à faire. Nous allons rapidement inscrire pour l’année suivante

Cette semaine, pour moi, marque la fin de la cette saison VTT, je vais bien sûr continuer à rouler, mais hiver approche, donc moins de sorties prévues et parfois le dimanche matin sous la couette au chaud ….🙂

Je ne suis pas français et je n’ai pas fait le français à l’école non plus, donc comme pour mes autres postes, les corrections de français sont les bienvenues, mettez-les en commentaires (Leave a reponse)

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